O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Treinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Roberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Com passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Antes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Debora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
![\"\"](\"https:\/\/resenhacm.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Debora-3-1024x857.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Dentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
![\"\"](\"https:\/\/resenhacm.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Debora-1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
E com 14 anos Debora iniciou como goleira e pintaram as primeiras defesas. \u201cMe mudei para Campo Mour\u00e3o para jogar e estudei no Col\u00e9gio Unidade Polo, que foi onde abriu as portas pro mundo do futsal\u201d. Debora atuou em Campo Mour\u00e3o, Cascavel e pequena passagem em Tel\u00eamaco Borba e Curitiba.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Desde crian\u00e7a Debora sempre foi apaixonada por esporte. \u201cSempre gostei muito de esportes, jogava futsal e lutava karat\u00ea desde os 6 anos. Acompanhei futebol com meu pai e meus primos, minha fam\u00edlia sempre foi apaixonada pela modalidade\u201d.<\/p>\n\n\n\n
E com 14 anos Debora iniciou como goleira e pintaram as primeiras defesas. \u201cMe mudei para Campo Mour\u00e3o para jogar e estudei no Col\u00e9gio Unidade Polo, que foi onde abriu as portas pro mundo do futsal\u201d. Debora atuou em Campo Mour\u00e3o, Cascavel e pequena passagem em Tel\u00eamaco Borba e Curitiba.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
![\"\"](\"https:\/\/resenhacm.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Debora-2-1024x1022.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDesde crian\u00e7a Debora sempre foi apaixonada por esporte. \u201cSempre gostei muito de esportes, jogava futsal e lutava karat\u00ea desde os 6 anos. Acompanhei futebol com meu pai e meus primos, minha fam\u00edlia sempre foi apaixonada pela modalidade\u201d.<\/p>\n\n\n\n
E com 14 anos Debora iniciou como goleira e pintaram as primeiras defesas. \u201cMe mudei para Campo Mour\u00e3o para jogar e estudei no Col\u00e9gio Unidade Polo, que foi onde abriu as portas pro mundo do futsal\u201d. Debora atuou em Campo Mour\u00e3o, Cascavel e pequena passagem em Tel\u00eamaco Borba e Curitiba.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
Hoje o quadro Resenha com as Minas relata a hist\u00f3ria de Debora Martins Delgado, ex atleta de futsal e atualmente \u00e9 arbitra da modalidade. Durante a resenha ela conta sobre in\u00edcio nos esportes, passagem como atleta at\u00e9 chegar na arbitragem. Mais uma resenha que o site traz com muita alegria e demonstra a import\u00e2ncia do p\u00fablico feminino no futsal e que voc\u00ea acompanha a partir de agora.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDesde crian\u00e7a Debora sempre foi apaixonada por esporte. \u201cSempre gostei muito de esportes, jogava futsal e lutava karat\u00ea desde os 6 anos. Acompanhei futebol com meu pai e meus primos, minha fam\u00edlia sempre foi apaixonada pela modalidade\u201d.<\/p>\n\n\n\n
E com 14 anos Debora iniciou como goleira e pintaram as primeiras defesas. \u201cMe mudei para Campo Mour\u00e3o para jogar e estudei no Col\u00e9gio Unidade Polo, que foi onde abriu as portas pro mundo do futsal\u201d. Debora atuou em Campo Mour\u00e3o, Cascavel e pequena passagem em Tel\u00eamaco Borba e Curitiba.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDentre os t\u00edtulos da carreira est\u00e3o: 1\u00b0 lugar dos Escolares em 2011, 2\u00b0 lugar do sub 15 feminino paranaense de 2010, 2\u00b0 lugar do sub 17 feminino paranaense em 2011, 3\u00b0 lugar dos Jogos da Juventude divis\u00e3o A em 2011, 3\u00b0 lugar do Brasileiro sub 17 por Tel\u00eamaco Borba em 2013.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No final de 2017 Debora fez o curso de arbitragem. \u201cParei de jogar futsal para fazer faculdade, e a arbitragem foi uma forma de ficar envolvida naquilo que sempre foi minha paix\u00e3o. Maior sonho com certeza chegar a n\u00edvel CBFS\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Debora fala das dificuldades na arbitragem. \u201cNa arbitragem de futsal paranaense voc\u00ea pode escolher ser arbitro ou anotador\/cronometrista. No meu caso eu escolhi ser anotadora\/ cronometrista, e por sorte a nossa cidade conta com excelentes representantes na arbitragem, ent\u00e3o eu encontrei pessoas boas e que me ensinaram muito, facilitando minha jornada na arbitragem. A arbitragem est\u00e1 em constante evolu\u00e7\u00e3o, sempre buscando formas de evitar erros, para isso todo ano aqui no Paran\u00e1 s\u00e3o realizados reciclagens, com provas te\u00f3ricas e f\u00edsicas para preparo dos oficiais. Sempre discutindo melhorias e ideias. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nDebora fala do sucesso de arbitras no futebol de campo e comentaristas nas Tvs. \u201cAcho que \u00e9 resultado de muita luta que enfim est\u00e1 sendo reconhecido, lugar de mulher \u00e9 onde ela quiser, inclusive num campo de futebol, onde est\u00e3o dando um show de forma f\u00edsica e de arbitragem. Muitas portas foram abertas para mulheres em diversas profiss\u00f5es que antigamente eram s\u00f3 realizadas por homens, e as mulheres vem dando um show de profissionalismo. \u00c9 bem legal ligar a tv e um jogo masculino estar sendo narrado e comentado por mulheres por exemplo\u201d<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAntes do jogo sempre tem os preparativos. \u201cSempre confiro todo meu material, s\u00famula, canetas, relat\u00f3rios, cronometro, calibrador, bomba de encher a bola e uniforme\u201d. D\u00e9bora cita durante a resenha um jogo inesquec\u00edvel. \u201cMinha estreia na Serie prata masculina, Faxinal x Coronel, teve de tudo um pouco, inclusive uma bolada no cronometro zerando a partida faltando cinco minutos para acabar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Debora fala sobre decep\u00e7\u00e3o e alegria na arbitragem. \u201cPela idade talvez eu n\u00e3o consiga trabalhar com alguns nomes que admiro na arbitragem porque chegar a um n\u00edvel alto leva anos. Minha maior alegria \u00e9 conhecer lugares e pessoas novas a cada partida\u201d. E o que \u00e9 arbitragem para D\u00e9bora? Ela responde. \u201c\u00c9 a forma de representar meu amor pela modalidade, estar presente dentro de quadra me traz a mesma sensa\u00e7\u00e3o de quando era menina e entrava competir\u201d.<\/p>\n","post_title":"Debora, Apaixonada por futsal e pela arbitragem","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"debora-apaixonada-por-futsal-e-pela-arbitragem","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-13 23:34:34","post_modified_gmt":"2022-01-13 23:34:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4987","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4984,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 01:05:03","post_date_gmt":"2022-01-11 01:05:03","post_content":"\n
No ano de 2012 o basquete mour\u00e3oense conquistou os Jogos Abertos Brasileiros que foi realizado na cidade de Vit\u00f3ria no Espirito Santo. A competi\u00e7\u00e3o aconteceu entre os dias 24 a 30 de maio e reuniu grandes times do basquete nacional. Na grande final Campo Mour\u00e3o venceu o time mineiro de S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso por 91 a 84.<\/p>\n\n\n\n
Comandados pelo t\u00e9cnico Emerson de Souza o time mour\u00e3oense era composto pelos atletas Rafinha, Schneider, Luciano, Robert\u00e3o, Thiago Mathias, Djair, Omar, Juninho, Maurilio, Z\u00e9 Ramos, Augusto e Raf\u00e3o e conquistou de forma invicta vencendo as equipes de Santos, Vit\u00f3ria, Mato Grosso do Sul e na final S\u00e3o Sebasti\u00e3o do Paraiso<\/p>\n\n\n\n
Fonte\/Foto http:\/\/basquetecampomourao.blogspot.com\/<\/p>\n","post_title":"Basquete mour\u00e3oense campe\u00e3o dos Jogos Abertos Brasileiros em 2012","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"basquete-mouraoense-campeao-dos-jogos-abertos-brasileiros-em-2012","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 01:05:17","post_modified_gmt":"2022-01-11 01:05:17","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4984","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4980,"post_author":"2","post_date":"2022-01-11 00:39:49","post_date_gmt":"2022-01-11 00:39:49","post_content":"\n
Temperaturas altas, sol muito quente, ver\u00e3o bombando e muitas pessoas usam parques e ruas da cidade para fazer caminhadas e tamb\u00e9m academias para realizar seus exerc\u00edcios. O preparador f\u00edsico Felipe Ara\u00fajo em entrevista no Resenha CM no quadro sa\u00fade fala da import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios f\u00edsicos nos dias quentes.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o da resenha, Felipe informou sobre os hor\u00e1rios ideais para realizar com seguran\u00e7a os exerc\u00edcios. \u201cPara continuar treinando durante os dias de calor, evite os hor\u00e1rios de maior temperatura, entre 10h e 16h. Mantenha sua alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a hidrata\u00e7\u00e3o elevada. \u00c1gua demais n\u00e3o faz mal. Evite se exercitar sob sol intenso, fa\u00e7a treinos mais curtos ou d\u00ea intervalos maiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que existe alguma diferen\u00e7a de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o e no inverno, Felipe fala da import\u00e2ncia do aquecimento. \u201cNo ver\u00e3o \u00e9 menos custoso para o corpo alcan\u00e7ar uma temperatura corporal adequada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e \u00e9 por isso que muitos especialistas recomendam que o aquecimento no inverno seja realizado em espa\u00e7os cobertos, sobretudo quando as temperaturas exteriores sejam inferiores a 5\u00baC\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade Felipe cita diversas atividades que podem ser feitas no ver\u00e3o. \u201cEsportes com bola - V\u00f4lei, futebol, beach t\u00eanis ou futev\u00f4lei. O maior diferencial desses esportes \u00e9 a parte l\u00fadica, a facilidade de reunir um n\u00famero grande de participantes e a integra\u00e7\u00e3o. Eles fortalecem membros superiores e inferiores e melhora o condicionamento f\u00edsico. Esportes aqu\u00e1ticos - Surf, nata\u00e7\u00e3o, mergulho, stand up paddle (SUP), remo. As atividades que podem ser realizadas na \u00e1gua s\u00e3o muitas e s\u00e3o prazerosas, o que \u00e9 um verdadeiro al\u00edvio no calor. Circuito de condicionamento f\u00edsico - Aqui o objetivo \u00e9 melhorar o condicionamento f\u00edsico e neuromuscular, combinando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com localizados e funcionais. Tem alta intensidade e, por isso, iniciantes devem passar por um processo de adapta\u00e7\u00e3o antes de participarem de um treino completo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Depois das festividades de final de ano, muitas pessoas voltam a academias e atividades com o intuito de perder as gordurinhas que ganhou no per\u00edodo, por\u00e9m Felipe faz um alerta; \u201cA palavra \u00e9 \"Modera\u00e7\u00e3o. Nos dias ap\u00f3s as festas de fim de ano, aproveite para cuidar do seu corpo, ajudando-o a eliminar todas as toxinas e os exageros desse per\u00edodo, investindo em alimentos mais leves, como: sucos e ch\u00e1s, carnes brancas (como frango e peixe), verduras, legumes, frutas e, claro, muita \u00e1gua. Cuidando da alimenta\u00e7\u00e3o e retomando as atividades f\u00edsicas habituais, rapidamente o seu corpo voltar\u00e1 ao ritmo de antes e voc\u00ea n\u00e3o precisar\u00e1 fazer grandes sacrif\u00edcios e restri\u00e7\u00f5es\u201d<\/p>\n\n\n\n
O risco de n\u00e3o ter feito uma boa prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m existe. \u201cN\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que o sol \u00e9 extremamente importante para a nossa sa\u00fade. Entretanto, o excesso de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o por ele emitida pode desencadear problemas graves como o c\u00e2ncer de pele, a desidrata\u00e7\u00e3o entre outros. O exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00f3 deve ser feito se houver aten\u00e7\u00e3o a certos cuidados para que n\u00e3o ocorram danos, muitas vezes irrepar\u00e1veis, \u00e0 sa\u00fade de acordo com os especialistas\u201d<\/p>\n\n\n\n
No final da resenha Felipe fala como tem que ser feita uma boa prepara\u00e7\u00e3o. \u201cHidrata\u00e7\u00e3o sempre: O suor \u00e9 um mecanismo de regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, por isso suamos mais no ver\u00e3o. No entanto, perdemos mais \u00e1gua, que tem necessidade de ser reposta com mais frequ\u00eancia. \u201cN\u00e3o espere sentir sede para beber \u00e1gua, pois, quando ela aparece, j\u00e1 pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o. Prefira roupas leves: usar roupas leves \u00e9 a chave para n\u00e3o sofrer nos treinos em dias de calor intenso. Escolha o melhor hor\u00e1rio para treinar: por causa das temperaturas altas, o ideal \u00e9 optar por treinar de manh\u00e3 ou no fim do dia. Treinar na \u00e1gua pode ser mais agrad\u00e1vel: para quem n\u00e3o gosta de sentir o suor escorrendo pelo corpo ao treinar em um dia de calor intenso, pode optar por fazer atividades dentro da \u00e1gua. Hidrogin\u00e1stica e nata\u00e7\u00e3o proporcionam esse conforto.<\/p>\n\n\n\n
Felipe lembra que antes de qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 necessaria fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, f\u00edsica e nutricional. \u201c\u00c9 fundamental, pois permite avalia\u00e7\u00e3o completa e individual deste esportista atrav\u00e9s de exame f\u00edsico, hist\u00f3rico familiar e de les\u00f5es, realiza\u00e7\u00e3o de exames complementares, al\u00e9m de conhecer melhor o esportista e, assim, juntos tra\u00e7ar metas e objetivos para pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de exerc\u00edcios f\u00edsicos no ver\u00e3o","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-exercicios-fisicos-no-verao","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-11 00:51:57","post_modified_gmt":"2022-01-11 00:51:57","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4980","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"1","filter":"raw"},{"ID":4973,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 20:07:12","post_date_gmt":"2022-01-10 20:07:12","post_content":"\n
Campe\u00e3o da Liga Nacional de Futsal, Jogos Abertos e do Campeonato Paranaense o Treinador de Goleiros do Cascavel Futsal Roberto de f\u00e9rias em Araruna em entrevista ao site Resenha CM fala da temporada, prepara\u00e7\u00e3o dos goleiros para os jogos que contribu\u00edram para os t\u00edtulos e colocou Deko como escolhido um dos melhores goleiros do mundo.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCom passagens vitoriosas e tamb\u00e9m com grande trabalho por Blumenau Futsal, Campo Mour\u00e3o Futsal, Cerro Porteno do Paraguai, Sele\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol de Sal\u00e3o e Cascavel Roberto fala da profiss\u00e3o que atua h\u00e1 10 anos. \u201cSer treinador de goleiro \u00e9 ter um olho voltado totalmente aos goleiros e desenvolver treinos para melhorar todos os fundamentos dos goleiros\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Na oportunidade fala das dificuldades da carreira. \u201cEu absorvi em forma de motiva\u00e7\u00e3o para esses momentos que vivo hoje. Foi muito dif\u00edcil meu in\u00edcio na profiss\u00e3o, mas gra\u00e7as a Deus tive dois grandes padrinhos, um deles Gua\u00edba, hoje treinador de goleiros do Carlos Barbosa que me ajudou demais sou grato eternamente e meu tio Rival que me motivou demais quando as coisas eram dif\u00edceis, tenho muita gratid\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nRoberto fala do trabalho realizado no Cascavel Futsal. \u201cO trabalho que venho fazendo no Cascavel com os goleiros \u00e9 global trabalho com eles todas as situa\u00e7\u00f5es que eles podem enfrentar em um jogo de futsal. A temporada foi de muito trabalho e todos os dias lutamos por mil\u00edmetros e foi um ano maravilhoso de muitos t\u00edtulos, fomos bi campe\u00f5es Paranaense, campe\u00e3o dos Jogos Abertos e campe\u00f5es da Liga Nacional, nosso trabalho foi coroado no final com esses grandes t\u00edtulos\u201d. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTreinamentos intensos foram realizados com os goleiros da equipe na temporada. \u201cOs treinamentos eram di\u00e1rios, treinamentos de velocidade trabalho com os p\u00e9s, lan\u00e7amentos, passes, cavadas, lan\u00e7amentos com as m\u00e3os e muitas situa\u00e7\u00f5es de jogo. Foi uma temporada de muito trabalho \u00e1rduo e fico muito feliz chegar ao fim do ano campe\u00f5es . Os goleiros aceitaram minha proposta de trabalho e aceitaram minha metodologia e tamb\u00e9m fica f\u00e1cil o trabalho ser realizado trabalhei com grandes goleiros trabalhadores Andre Deko, Deivao, Damauri Douglas, fico muito feliz em v\u00ea-los muito bem nos jogos eles merecem muito pois buscaram muito isso no decorrer da temporada.\u201d<\/p>\n","post_title":"Multicampe\u00e3o com o Cascavel, Preparador de Goleiros Roberto fala do trabalho de sucesso na temporada","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"multicampeao-com-o-cascavel-preparador-de-goleiros-roberto-fala-do-trabalho-de-sucesso-na-temporada","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 20:07:20","post_modified_gmt":"2022-01-10 20:07:20","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4973","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":4969,"post_author":"2","post_date":"2022-01-10 17:26:55","post_date_gmt":"2022-01-10 17:26:55","post_content":"\n
Da Assessoria\/Prefeitura Campo Mour\u00e3o<\/p>\n\n\n\n
A atleta mour\u00e3oense Gabriele Cristina (categoria\u00a0 sub 20) foi convocada para a sele\u00e7\u00e3o brasileira de Atletismo que participar\u00e1 do Sul-americano em Lima no Peru. Essa \u00e9 primeira competi\u00e7\u00e3o nacional desse ano. No fim de semana, a atleta ficou em 3\u00b0 na marcha atl\u00e9tica pela Copa Brasil loterias Caixas, realizada em Bragan\u00e7a Paulista.<\/p>\n\n\n\n
O treinador da atleta, professor Sidmar, \u00e9 o novo contratado da equipe mour\u00e3oense e vai cuidar da \u00e1rea de provas de arremessos e lan\u00e7amento e da marcha atl\u00e9tica. \u201c\u00c9 um importante apoio para nosso Atletismo nessa parceria com o N\u00facleo Regional de Educa\u00e7\u00e3o e Paran\u00e1 Esporte\u201d, disse o coordenador da equipe, professor Paulo Cesar da Costa.<\/p>\n\n\n\n
A equipe Fecam\/Assercam tem o patroc\u00ednio pela Lei de Incentivo ao Esporte Municipal e da Assercam, Expresso Nordeste, Unimed, Clinic Sport, Marcovic, Loterias da Caixa, Faculdade Integrado, Comit\u00ea Brasileiro de Clubes , Supermercado S\u00e3o Jos\u00e9 , Nota Paran\u00e1 , Dep\u00f3sito Marinho, m\u00e9dico Artur Andrade, Dr Paulo Dondoni, Ox Sports, Esfiras Tawwab , Gera\u00e7\u00e3o Ol\u00edmpica, Revoltz , Upperfit , Unopar e Ligue.<\/p>\n","post_title":"Atleta de Campo Mour\u00e3o convocada para o Sul-americano no Peru","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"atleta-de-campo-mourao-convocada-para-o-sul-americano-no-peru","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-01-10 17:31:54","post_modified_gmt":"2022-01-10 17:31:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=4969","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":529},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};
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