Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Mas um jogo considerado de grande dificuldade, a julgar pela qualidade do advers\u00e1rio. \u201cVai ser um jogo equilibrado, Chopinzinho fez um grande investimento e tem jogadores muito bons. Ser\u00e1 um grande confronto, mas estamos cientes que precisamos de um bom resultado e sabemos tamb\u00e9m da capacidade da nossa equipe e da evolu\u00e7\u00e3o que estamos buscando a cada partida. Estamos focados nos nossos objetivos, vamos em busca de uma grande vit\u00f3ria\u201d, afirma o t\u00e9cnico do carneiro tricolor, Wesley Szabo, o Alem\u00e3o, que ter\u00e1 desfalques importantes, como o piv\u00f4 Fabinho, ainda em recupera\u00e7\u00e3o de cirurgia, e o ala Darici, com contratura na coxa.<\/p>\n\n\n\n

AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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O time mour\u00e3oense vem de dois empates nas \u00faltimas rodadas e est\u00e1 na quarta coloca\u00e7\u00e3o com 05 pontos em 03 jogos disputados (1 vit\u00f3ria e 2 empates), enquanto o advers\u00e1rio segue colado, na quinta coloca\u00e7\u00e3o, com 04 pontos em tr\u00eas jogos (1 vit\u00f3ria, 1 empate e 1 derrota).<\/p>\n\n\n\n

Mas um jogo considerado de grande dificuldade, a julgar pela qualidade do advers\u00e1rio. \u201cVai ser um jogo equilibrado, Chopinzinho fez um grande investimento e tem jogadores muito bons. Ser\u00e1 um grande confronto, mas estamos cientes que precisamos de um bom resultado e sabemos tamb\u00e9m da capacidade da nossa equipe e da evolu\u00e7\u00e3o que estamos buscando a cada partida. Estamos focados nos nossos objetivos, vamos em busca de uma grande vit\u00f3ria\u201d, afirma o t\u00e9cnico do carneiro tricolor, Wesley Szabo, o Alem\u00e3o, que ter\u00e1 desfalques importantes, como o piv\u00f4 Fabinho, ainda em recupera\u00e7\u00e3o de cirurgia, e o ala Darici, com contratura na coxa.<\/p>\n\n\n\n

AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Valendo a perman\u00eancia entre os quatro colocados da tabela, o Campo Mour\u00e3o Futsal tem um importante confronto direto nesta ter\u00e7a-feira (13), fora de casa, quando enfrenta o Chopinzinho, equipe do Sudoeste do Paran\u00e1, em jogo v\u00e1lido pela quarta rodada do Paranaense S\u00e9rie Ouro, marcado para \u00e0s 19h00 no gin\u00e1sio Dionisto de Bona.<\/p>\n\n\n\n

O time mour\u00e3oense vem de dois empates nas \u00faltimas rodadas e est\u00e1 na quarta coloca\u00e7\u00e3o com 05 pontos em 03 jogos disputados (1 vit\u00f3ria e 2 empates), enquanto o advers\u00e1rio segue colado, na quinta coloca\u00e7\u00e3o, com 04 pontos em tr\u00eas jogos (1 vit\u00f3ria, 1 empate e 1 derrota).<\/p>\n\n\n\n

Mas um jogo considerado de grande dificuldade, a julgar pela qualidade do advers\u00e1rio. \u201cVai ser um jogo equilibrado, Chopinzinho fez um grande investimento e tem jogadores muito bons. Ser\u00e1 um grande confronto, mas estamos cientes que precisamos de um bom resultado e sabemos tamb\u00e9m da capacidade da nossa equipe e da evolu\u00e7\u00e3o que estamos buscando a cada partida. Estamos focados nos nossos objetivos, vamos em busca de uma grande vit\u00f3ria\u201d, afirma o t\u00e9cnico do carneiro tricolor, Wesley Szabo, o Alem\u00e3o, que ter\u00e1 desfalques importantes, como o piv\u00f4 Fabinho, ainda em recupera\u00e7\u00e3o de cirurgia, e o ala Darici, com contratura na coxa.<\/p>\n\n\n\n

AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Partida ser\u00e1 realizada no Sudoeste do Paran\u00e1 e vale perman\u00eancia no G4<\/p>\n\n\n\n

Valendo a perman\u00eancia entre os quatro colocados da tabela, o Campo Mour\u00e3o Futsal tem um importante confronto direto nesta ter\u00e7a-feira (13), fora de casa, quando enfrenta o Chopinzinho, equipe do Sudoeste do Paran\u00e1, em jogo v\u00e1lido pela quarta rodada do Paranaense S\u00e9rie Ouro, marcado para \u00e0s 19h00 no gin\u00e1sio Dionisto de Bona.<\/p>\n\n\n\n

O time mour\u00e3oense vem de dois empates nas \u00faltimas rodadas e est\u00e1 na quarta coloca\u00e7\u00e3o com 05 pontos em 03 jogos disputados (1 vit\u00f3ria e 2 empates), enquanto o advers\u00e1rio segue colado, na quinta coloca\u00e7\u00e3o, com 04 pontos em tr\u00eas jogos (1 vit\u00f3ria, 1 empate e 1 derrota).<\/p>\n\n\n\n

Mas um jogo considerado de grande dificuldade, a julgar pela qualidade do advers\u00e1rio. \u201cVai ser um jogo equilibrado, Chopinzinho fez um grande investimento e tem jogadores muito bons. Ser\u00e1 um grande confronto, mas estamos cientes que precisamos de um bom resultado e sabemos tamb\u00e9m da capacidade da nossa equipe e da evolu\u00e7\u00e3o que estamos buscando a cada partida. Estamos focados nos nossos objetivos, vamos em busca de uma grande vit\u00f3ria\u201d, afirma o t\u00e9cnico do carneiro tricolor, Wesley Szabo, o Alem\u00e3o, que ter\u00e1 desfalques importantes, como o piv\u00f4 Fabinho, ainda em recupera\u00e7\u00e3o de cirurgia, e o ala Darici, com contratura na coxa.<\/p>\n\n\n\n

AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

Partida ser\u00e1 realizada no Sudoeste do Paran\u00e1 e vale perman\u00eancia no G4<\/p>\n\n\n\n

Valendo a perman\u00eancia entre os quatro colocados da tabela, o Campo Mour\u00e3o Futsal tem um importante confronto direto nesta ter\u00e7a-feira (13), fora de casa, quando enfrenta o Chopinzinho, equipe do Sudoeste do Paran\u00e1, em jogo v\u00e1lido pela quarta rodada do Paranaense S\u00e9rie Ouro, marcado para \u00e0s 19h00 no gin\u00e1sio Dionisto de Bona.<\/p>\n\n\n\n

O time mour\u00e3oense vem de dois empates nas \u00faltimas rodadas e est\u00e1 na quarta coloca\u00e7\u00e3o com 05 pontos em 03 jogos disputados (1 vit\u00f3ria e 2 empates), enquanto o advers\u00e1rio segue colado, na quinta coloca\u00e7\u00e3o, com 04 pontos em tr\u00eas jogos (1 vit\u00f3ria, 1 empate e 1 derrota).<\/p>\n\n\n\n

Mas um jogo considerado de grande dificuldade, a julgar pela qualidade do advers\u00e1rio. \u201cVai ser um jogo equilibrado, Chopinzinho fez um grande investimento e tem jogadores muito bons. Ser\u00e1 um grande confronto, mas estamos cientes que precisamos de um bom resultado e sabemos tamb\u00e9m da capacidade da nossa equipe e da evolu\u00e7\u00e3o que estamos buscando a cada partida. Estamos focados nos nossos objetivos, vamos em busca de uma grande vit\u00f3ria\u201d, afirma o t\u00e9cnico do carneiro tricolor, Wesley Szabo, o Alem\u00e3o, que ter\u00e1 desfalques importantes, como o piv\u00f4 Fabinho, ainda em recupera\u00e7\u00e3o de cirurgia, e o ala Darici, com contratura na coxa.<\/p>\n\n\n\n

AO VIVO <\/strong>\u2013 Para ver o jogo e torcer pelo time mour\u00e3oense, acesse a Integrado Carneiro TV e Objetiva TV, nos canais oficiais do Campo Mour\u00e3o Futsal no Facebook e YouTube.<\/p>\n\n\n\n

Nova camisa<\/strong> - J\u00e1 est\u00e1 \u00e0 venda a camisa oficial da temporada 2021. Pode ser adquirida pelo site do clube https:\/\/campomouraofutsal.com.br\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Foto: Campo Mour\u00e3o Futsal AK Filmes<\/p>\n","post_title":"Em Jogo de confronto direto Campo Mour\u00e3o Futsal enfrenta o Chopinzinho nesta ter\u00e7a-Feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"em-jogo-de-confronto-direto-campo-mourao-futsal-enfrenta-o-chopinzinho-nesta-terca-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-13 02:05:41","post_modified_gmt":"2021-04-13 02:05:41","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2197","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2191,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 22:57:12","post_date_gmt":"2021-04-11 22:57:12","post_content":"\n

Em comemora\u00e7\u00e3o ao titulo da Supercopa do Brasil conquistado pelo Flamengo diante do Palmeiras neste domingo, o Resenha CM vai contar a hist\u00f3ria de um flamenguista fan\u00e1tico. Al\u00e9m da \u00e1rea jur\u00eddica o promotor Dr. Marcos Porto Soares conta a sua paix\u00e3o pelo Flamengo. Resenha muito boa que voc\u00ea come\u00e7a a acompanhar a partir de agora no quadro Time do Cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

E essa paix\u00e3o pelo rubro negro tinha tudo para ser alvinegra, pais de origem portuguesa e o clube do Vasco da Gama tamb\u00e9m \u00e9 de origem de portugueses. Mas o grande \u00eddolo da na\u00e7\u00e3o flamenguista, Zico, pesou na escolha. \u201cTalvez seja a primeira decis\u00e3o da minha vida sem a influ\u00eancia de algu\u00e9m. Meus pais s\u00e3o de origem portuguesa, ali\u00e1s minha m\u00e3e nasceu na Ilha dos A\u00e7ores, e meu pai \u00e9 filho de portugueses, da regi\u00e3o de Alvarenga, pequena cidade na regi\u00e3o do Porto, e viveu grande parte da vida em Portugal\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com a press\u00e3ozinha dos familiares vasca\u00ednos Marcos decidiu torcer para o Flamengo. \u201cTradicionalmente os portugueses aqui no Brasil torciam para o Vasco, familiares faziam uma \u201cpress\u00e3ozinha\u201d para escolher o Vasco (apesar do meu pai torcer para o Am\u00e9rica do RJ), cheguei at\u00e9 ganhar camisas do Vasco, mas jamais vesti. E o Flamengo foi um v\u00ednculo criado em raz\u00e3o do Zico, as cores (o rubro-negro) e a magia da torcida. Ali\u00e1s havia a disputa entre ele e Roberto Dinamite do Vasco, e me tornei flamenguista por causa do Zico.<\/p>\n\n\n\n

E a primeira vez do Dr. Marcos acompanhando o jogo do Flamengo no est\u00e1dio, foi inesquec\u00edvel para ele. Estava ao lado dos jogadores. \u201cUm dos primeiros jogos que assisti foi muito marcante. Fui ao est\u00e1dio com o pr\u00f3prio time do Flamengo, no \u00f4nibus do Flamengo, com o Zico sentado na minha frente. Lembro que sentei ao lado do Julio C\u00e9sar \u201cUri Geller\u201d, e via aquele p\u00e9 branquelo do Zico descal\u00e7o esticado sobre a poltrona. At\u00e9 chegar ao est\u00e1dio refletia comigo mesmo como aquele p\u00e9 era importante para o mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A ultima vez no est\u00e1dio, Dr Marcos n\u00e3o tem boas recorda\u00e7\u00f5es. \u201cAcho que foi no Brasil e Alemanha, no sete a um, no Mineir\u00e3o. Estava l\u00e1 com meus filhos. Ainda meio traumatizado (risos).<\/p>\n\n\n\n

O gol de Leandro em 1985 contra o Fluminense no Maracan\u00e3 foi escolhido como o mais bonito que viu do Flamengo. \u201cO gol do Leandro na triangular final do campeonato estadual de 1985, contra o Fluminense. A torcida j\u00e1 estava saindo do est\u00e1dio ap\u00f3s os 45 minutos, lembro que tamb\u00e9m estava, mas resolvi olhar para o campo e ver Leandro chutando aquela bola, de fora da \u00e1rea, com uma for\u00e7a impressionante para dentro da rede\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A Final da Libertadores de 2019 contra o River Plate foi a grande conquista comemorada por Dr. Marcos. \u201cAo lado dos meus filhos, no espa\u00e7o Allure, com a torcida da Flamour\u00e3o, o t\u00edtulo da Libertadores de 2019\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma das loucuras feitas por Dr. Marcos pelo flamengo foi na volta de uma final contra o fluminense que terminou em persegui\u00e7\u00e3o. Ele conta como foi a aventura. \u201cMuitas hist\u00f3rias a caminho e volta do Maracan\u00e3. Uma delas ap\u00f3s a final de um campeonato carioca que n\u00e3o lembro qual. Havia um carro com torcedores do fluminense ao nosso lado, no t\u00fanel Rebou\u00e7as, e um amigo que estava no meu carro, come\u00e7ou a \u201cazarar\u201d a namorada ou amiga de um deles. Quando olhei para o lado vi que os tricolores retiraram tacos de beisebol e passaram a nos perseguir dentro t\u00fanel, lembro que acelerei muito o carro ( a infra\u00e7\u00e3o j\u00e1 prescreveu \u2026 j\u00e1 faz muito tempo..(risos) para fugir deles que ainda pareciam ser lutadores de jiu jitsu. Na sa\u00edda do t\u00fanel em dire\u00e7\u00e3o a Lagoa Rodrigo de Freitas, fingi que ia seguir em dire\u00e7\u00e3o a uma pista, e de forma intr\u00e9pida manobrei rapidamente para outra, uma curva muito fechada que direciona ao Jardim Bot\u00e2nico, e eles foram despistados. Sa\u00edmos ilesos, e fomos comemorar no Bar Clipper no Leblon\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Qual o melhor time do Flamengo? O de 1981 ou de 2019? Dr. Marcos responde convicto. O de 1981. O de 2019 lembra o de 1981, a quest\u00e3o \u00e9 que naquele tempo os jogadores eram bem mais vinculados ao esp\u00edrito dos seus times, era uma liga\u00e7\u00e3o mais de sentimento do que financeira\u201d.
<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Dr. Marcos fala que Flamengo n\u00e3o pode perder de jeito nenhum para o Vasco. \u201cNo Rio, os vasca\u00ednos s\u00e3o os mais chatos. Agora est\u00e3o bem quietinhos (risos).<\/p>\n\n\n\n

No final da Resenha Dr. Marcos fala sobre o que \u00e9 ser um flamenguista e uma an\u00e1lise do Flamengo nos \u00faltimos anos. O Flamengo est\u00e1 numa fase excelente, com uma administra\u00e7\u00e3o muito boa, e um time consistente. Ser flamenguista \u00e9 uma vida de altos e baixos (risos), mas quando \u00e9 alto, \u00e9 alto para valer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Marcos escala o melhor flamengo que viu jogar
Goleiro- Fillol
Lateral Direito- Leandro.
Lateral Esquerdo. J\u00fanior
Zagueiro Direito. Aldair.
Zagueiro Esquerdo. Mozer.
Volante : Ad\u00edlio
Volante: Andrade
Meia direita: Tita
Meia esquerda: Zico
Atacante: Bebeto
Atacante: Rom\u00e1rio
T\u00e9cnico: Cl\u00e1udio Coutinho.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Arquivo Pessoal Dr. Marcos (Comemora\u00e7\u00e3o da Libertadores 2019)<\/p>\n","post_title":"Dr. Marcos Porto Soares \u201cUma vez Flamengo, Flamengo at\u00e9 morrer\u201d.","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"dr-marcos-porto-soares-uma-vez-flamengo-flamengo-ate-morrer","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 23:27:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 23:27:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2191","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2189,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 19:44:21","post_date_gmt":"2021-04-11 19:44:21","post_content":"\n

No quadro Sa\u00fade vamos falar sobre um problema que afeta milhares de pessoas no Brasil inteiro, o sedentarismo. \u00c9 considerada uma das doen\u00e7as do s\u00e9culo que nada mais que \u00e9 que a aus\u00eancia ou a pouca atividade f\u00edsica. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo vai falar sobre o assunto, riscos para a sa\u00fade e como sair do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

Felipe inicia nossa resenha falando sobre a vida de uma pessoa sedent\u00e1ria. \u201cO sedentarismo \u00e9 a falta, diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia de atividades f\u00edsicas, e \u00e9 caracterizado pelo gasto cal\u00f3rico reduzido. Ele \u00e9 intensificado pelos h\u00e1bitos da vida moderna, como passar muito tempo dentro de carros, a facilidade de escadas rolantes e elevadores e o tempo que gastamos jogados no sof\u00e1 assistindo TV enquanto comemos alguma besteira, sem contar a rotina de grande parte da popula\u00e7\u00e3o que trabalha em escrit\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade Felipe alerta pais, av\u00f3s, professores e respons\u00e1veis pelas nossas crian\u00e7as sobre o sedentarismo infantil. \u201c-O sedentarismo infantil vem preocupando bastante os especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade, pois por conta da facilidade que videogames, tablets e a internet trouxeram para a vida das crian\u00e7as, elas n\u00e3o sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses h\u00e1bitos j\u00e1 est\u00e3o mostrando resultados negativos. De acordo com a iniciativa \u201cDesenhado Para o Movimento\u201d, crian\u00e7as de dez anos tinham expectativas de vida menores que a de seus pais - isso por conta do sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n

O sedentarismo traz uma serie de transtornos para uma pessoa. Felipe explica sobre os riscos de sa\u00fade de uma pessoa que n\u00e3o pratica nenhum tipo de exerc\u00edcio. \u201cH\u00e1 v\u00e1rias doen\u00e7as ligadas \u00e0 vida sedent\u00e1ria. Dentre elas destacam-se a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol e infarto do mioc\u00e1rdio. O sedentarismo traz muitos riscos ao corpo, como doen\u00e7as cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertens\u00e3o arterial, infarto do mioc\u00e1rdio, entre outras. O risco de infarto \u00e9, em m\u00e9dia, 54% maior em pessoas sedent\u00e1rias e o de derrame cerebral, 50% maior\u201d.<\/p>\n\n\n\n

E como se livrar do sedentarismo? Primeiramente o conselho \u00e9 procurar um medico e realizar exames. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea passe na sua m\u00e9dica ou m\u00e9dico, fa\u00e7a alguns exames e cheque quais atividades n\u00e3o geram nenhum risco a voc\u00ea. O ideal \u00e9 que voc\u00ea tenha o acompanhamento de tr\u00eas profissionais: um\/a m\u00e9dico\/a desportista, um\/a educador\/a f\u00edsico\/a (ou personal trainer) e um\/a nutricionista. O m\u00e9dico ou m\u00e9dica desportista vai investigar o hist\u00f3rico cl\u00ednico, avaliar os exames e recomendar os melhores exerc\u00edcios a serem praticados; o\/a educador\/a f\u00edsico\/a vai acompanhar a execu\u00e7\u00e3o, verificando se os movimentos est\u00e3o corretos; e a\/o nutricionista vai instruir a alimenta\u00e7\u00e3o composta por vitaminas, prote\u00ednas, carboidratos, entre outros, que ser\u00e3o o complemento ideal para o tratamento\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe explica passo a passo de forma adequada para o inicio das atividades f\u00edsicas . \u201cO passo mais importante para fugir de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 aderir \u00e0s atividades f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Especialistas indicam que 30 minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos por dia j\u00e1 s\u00e3o o suficiente para aumentar sua qualidade de vida e melhorar a sua sa\u00fade. O tratamento do sedentarismo consiste em fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos 3 vezes por semana e, em alguns casos, mudar a dieta. Mudar a rotina n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por isso, o mais indicado \u00e9 que voc\u00ea pegue leve no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E quanto tempo leva para sair do sedentarismo? E os exerc\u00edcios de inicio como devem ser feitos. Felipe explica durante a resenha. \u201cComece fazendo atividades que n\u00e3o sejam pesadas e com as quais voc\u00ea se identifique, caminhar, pedalar, dan\u00e7ar etc. Basta dividir 150 minutos por semana de atividade f\u00edsica aer\u00f3bica moderada, que pode ser caminhada, corrida, nata\u00e7\u00e3o, v\u00f4lei, basquete, andar de bike, ou come\u00e7ar a se exercitar em uma academia, conciliando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

E Felipe responde Porque sair do sedentarismo? \u201cPelo fato este explic\u00e1vel por uma s\u00e9rie de benef\u00edcios fisiol\u00f3gicos e psicol\u00f3gicos, decorrentes da pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica. Podendo at\u00e9 mesmo contribuir na preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras patologias, tais como: diabetes tipo II, osteoporose, hipertens\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia em sair do sedentarismo","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-em-sair-do-sedentarismo","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 19:44:25","post_modified_gmt":"2021-04-11 19:44:25","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2189","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2183,"post_author":"2","post_date":"2021-04-11 00:18:30","post_date_gmt":"2021-04-11 00:18:30","post_content":"\n

Em um jogo dram\u00e1tico, decidido nos \u00faltimos segundos Campo Mour\u00e3o Basquete vence de virada o Fortaleza por 84 a 83 pelo NBB. Ap\u00f3s quinze derrotas seguidas o time mour\u00e3oense superou  os cearenses em um grande jogo em Bras\u00edlia. Foi a sexta vit\u00f3ria do time na competi\u00e7\u00e3o e a primeira no segundo turno.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s perder os dois primeiros quartos ( 19 x 17, 21 x 20) os mour\u00e3oenses voltaram para a segunda etapa melhor vencendo os dois \u00faltimos quartos ( 18 a 17 e 29 a 26) e a partida. Mais uma vez Cook foi grande nome do Campo Mour\u00e3o Basquete com 34 pontos.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0O time mour\u00e3oense volta a jogar pelo NBB na ter\u00e7a (13) contra o Pinheiros tamb\u00e9m em Bras\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Foto LNB<\/p>\n","post_title":"Campo Mour\u00e3o Basquete vence Fortaleza de virada pelo NBB","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campo-mourao-basquete-vence-fortaleza-de-virada-pelo-nbb","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-11 00:18:34","post_modified_gmt":"2021-04-11 00:18:34","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2183","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2180,"post_author":"2","post_date":"2021-04-10 20:24:59","post_date_gmt":"2021-04-10 20:24:59","post_content":"\n

Da Assessoria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O deputado estadual Douglas Fabr\u00edcio esteve no Centro da Juventude na manh\u00e3 desta sexta-feira, 9, onde efetuou a entrega de quimonos para as atividades de artes marciais ao Projeto Semeando Campe\u00f5es, desenvolvido pelo Munic\u00edpio de Campo Mour\u00e3o, atrav\u00e9s da Fecam e apoio da 1\u00aa Igreja Batista. Tamb\u00e9m participaram o Secret\u00e1rio Especial de Esportes e presidente da Fecam, Marcelo Lima; o coordenador do projeto, Ricardo Batista;  Pastor Gustavo Daher (1\u00aa Igreja Batista)  e os vereadores Paulo Pilatte e Bina Teixeira.<\/p>\n\n\n\n

Na oportunidade, Douglas Fabr\u00edcio falou da import\u00e2ncia do apoio a projetos que atendem crian\u00e7as adolescentes, ainda lembrando do trabalho realizado em Campo Mour\u00e3o no incentivo ao esporte. Ele relacionou que foram sete Arenas Multiuso Esportivas, resultado de sua gest\u00e3o como Secret\u00e1rio de Estado do Esporte e Turismo (2015-2018). Ele tamb\u00e9m garantiu recursos para as obras de revitaliza\u00e7\u00e3o e moderniza\u00e7\u00e3o do Gin\u00e1sio de Esportes JK.<\/p>\n","post_title":"Douglas Fabr\u00edcio entrega kimonos para projeto social Semeando Campe\u00f5es","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"douglas-fabricio-entrega-kimonos-para-projeto-social-semeando-campeoes","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-04-10 20:25:03","post_modified_gmt":"2021-04-10 20:25:03","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2180","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":579},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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