Rodrigo Relozi, Autor em Resenha CM

Ricardo fala da import\u00e2ncia do Jiu Jitsu na sua vida. \u201cComecei a praticar o BJJ no per\u00edodo mais atribulado da minha vida, estava obeso, hipertenso, em tratamento psicol\u00f3gico e passando por dificuldades profissionais e financeiras, n\u00e3o encontrei no esporte uma maneira de esquecer os problemas, mas sim uma maneira de encarar estas dificuldades, durante os combates aprendi da forma mais dif\u00edcil a esperar o momento certo para agir, n\u00e3o defender ou atacar de qualquer maneira, para tudo existe uma t\u00e9cnica de defesa, ataque ou contra ataque, nem que seja \u201cdar tr\u00eas tapinhas\u201d e come\u00e7ar o combate novamente, quando passadas as dificuldades, entendi que o BJJ poderia me ajudar na vida, ent\u00e3o decidi que poderia apresentar este esporte a outras pessoas e deixar que sejam ajudadas tamb\u00e9m. O Jiu Jitsu pra mim representa resili\u00eancia, DEUS nos fez perfeitos, nos perdemos no meio do caminho, o BJJ pode ajudar a voltarmos a nossa forma natural.<\/p>\n\n\n\n

Em 2019 Ricardo e o instrutor Dionata iniciaram projeto de Jiu Jitsu com crian\u00e7as, chamado Semeando Campe\u00f5es. \u201cSempre ouvi falar de projetos sociais em diversos locais, e sempre quis montar um, mas como trabalho em regime de escala n\u00e3o posso assumir um compromisso de ministrar aulas regulares, em 2018 fiquei sabendo de um projeto em andamento na IV Igreja Presbiteriana Renovada e me voluntariei para ajudar. Juntamente com o Professor Andr\u00e9 Cardeal e o Instrutor Dionata Silva, ministrava as aulas de BJJ neste projeto, em fevereiro de 2019 o Dionata me procurou com a proposta de montarmos um projeto no Lar Paran\u00e1, firmamos parceria com a diretoria da escola Monteiro Lobato (EMMoL) e em 18 de mar\u00e7o de 2019 o Projeto Semeando Campe\u00f5es foi instalado no EMMoL.\u201d Devido a pandemia perdemos o apoio do EMMoL, hoje as aulas s\u00e3o ministradas nas depend\u00eancias da I Igreja Batista de Campo Mour\u00e3o, onde antes do in\u00edcio das aulas temos um devocional ministrados, geralmente, pelo Pastor Gustavo Daher Machado.<\/p>\n\n\n\n

E poucos instantes antes de entrar no Tatame, Ricardo fala o que costuma fazer. \u201cTento relaxar, fa\u00e7o um aquecimento moderado e repasso mentalmente a estrat\u00e9gia a ser utilizada, geralmente consigo coloca-la em pr\u00e1tica\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m pratico muscula\u00e7\u00e3o de forma regular, durante a prepara\u00e7\u00e3o para um campeonato troco este treino por um de BJJ. Durante os treinos regulares pratico as mesmas posi\u00e7\u00f5es que utilizo em campeonato, a vantagem \u00e9 que seu parceiro de treino j\u00e1 sabe o que voc\u00ea far\u00e1, tentando impedir seu ataque, em contra partida seu ataque fica mais afinado, durante uma luta de campeonato seu advers\u00e1rio n\u00e3o est\u00e1 acostumado com a t\u00e9cnica que foi apurada durante os treinos regulares.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 a prepara\u00e7\u00e3o de um atleta de Jiu Jitsu antes de uma competi\u00e7\u00e3o? Ricardo fala sobre a rotina de treinamentos. \u201cComo sou atleta amador e tenho outra profiss\u00e3o que n\u00e3o a de lutador, minha prepara\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o puxada quanto a dos profissionais, come\u00e7o a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica tr\u00eas semanas antes da competi\u00e7\u00e3o, todos o dias de folga treino t\u00e9cnico e f\u00edsico com uma folga semanal, n\u00e3o costumo perder peso para as lutas, mas mantenho uma dieta moderada de maneira regular, pois tenho hipertens\u00e3o e pr\u00e9 diabetes, ent\u00e3o sou obrigado a me alimentar de forma saud\u00e1vel. A rotina de treino para campeonato consiste em aquecimento, treino t\u00e9cnico de queda, treino t\u00e9cnico de ch\u00e3o, combate t\u00e9cnico iniciando em posi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, combate e alongamento no final, cada treino dura em torno de 1h30min, quando poss\u00edvel dois treinos por dia e muita hidrata\u00e7\u00e3o durante o treino.<\/p>\n\n\n\n