Rodrigo Relozi, Autor em Resenha CM

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Sady cita o titulo da chave prata como mais importante da carreira e fala sobre as alegrias e decep\u00e7\u00f5es. \u201cMeu t\u00edtulo mais expressivo creio que seja a s\u00e9rie prata de 2014 pelo Caramuru de Castro. Maior alegria sempre os t\u00edtulos n\u00e9, e decep\u00e7\u00e3o foi n\u00e3o conseguir encerrar a carreira da forma como eu queria. Ele ainda cita Falcao como melhor jogador de futsal que viu jogar e Rom\u00e1rio no futebol.<\/p>\n\n\n\n

No final da resenha Sady fala do trabalho de Tite na sele\u00e7\u00e3o. Admiro o trabalho do Tite, e fico revoltado com as cr\u00edticas dirigidas a ele, pois ele sempre tem coer\u00eancia e resultados, mas para os cornetas, isso n\u00e3o importa\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Sady monta a sele\u00e7\u00e3o dos melhores com quem j\u00e1 atuou no carreira<\/p>\n\n\n\n

Nikinha<\/p>\n\n\n\n

Biju<\/p>\n\n\n\n

Batata<\/p>\n\n\n\n

Jab\u00e1<\/p>\n\n\n\n

Pato<\/p>\n\n\n\n

Fotos: Arquivo pessoal Sady -<\/p>\n","post_title":"Craque da Bola Sady: \u201cEi voc\u00ea a\u00ed, cuidado com o Sady, cuidado com o Sady\u201d","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"craque-da-bola-sady-ei-voce-ai-cuidado-com-o-sady-cuidado-com-o-sady","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-03-29 13:40:09","post_modified_gmt":"2021-03-29 13:40:09","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2003","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":2000,"post_author":"2","post_date":"2021-03-27 22:25:33","post_date_gmt":"2021-03-27 22:25:33","post_content":"\n

H\u00e1 mais de um ano o mundo enfrenta a Pandemia, milhares de pessoas tiveram que se reinventar para continuar a vida e no trabalho. O trabalho home office tornou-se essencial para que empresas n\u00e3o parassem com as atividades. Trabalho por diversas horas na mesma situa\u00e7\u00e3o ou de forma inadequada tem causado v\u00e1rios transtornos musculares. O preparador f\u00edsico Felipe Araujo fala da import\u00e2ncia da ginastica laboral para os trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n

Felipe fala dos principais problemas que o trabalhador pode enfrentar no trabalho Home Office.\u201d Trabalhar por horas di\u00e1rias numa situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o ergon\u00f4mica pode causar dores musculares e articulares envolvendo a coluna cervical, lombar e membros superiores\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Uma solu\u00e7\u00e3o para esse problema principalmente nesta \u00e9poca de pandemia \u00e9 a gin\u00e1stica laboral. Felipe cita as tr\u00eas partes da ginastica. \u201c\u00c9 uma das grandes aliadas no combate \u00e0 m\u00e1 postura corporal e a fadiga originada por esfor\u00e7os excessivos ou repetitivos no ambiente de trabalho. A Gin\u00e1stica Laboral Preparat\u00f3ria \u00e9 realizada antes ou nas primeiras horas do trabalho, composta por alongamentos, aumentando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a viscosidade e lubrifica\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es e tend\u00f5es; A gin\u00e1stica laboral compensat\u00f3ria, realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa, e \u00e9 praticada para diminuir a fadiga e prevenir doen\u00e7as ocupacionais cr\u00f4nicas. A gin\u00e1stica laboral de relaxamento realidade ao final do expediente, com o objetivo de minimizar o estresse causado pelo dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Entre os diversos benef\u00edcios da gin\u00e1stica laboral, destacam-se: melhora do sistema card\u00edaco, respirat\u00f3rio e esquel\u00e9tico; aumento da consci\u00eancia corporal, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia. \u201cO simples ato de participar das atividades propostas pela gin\u00e1stica laboral diminuem drasticamente as chances de desenvolver as doen\u00e7as mais comuns em ambientes de trabalho que s\u00e3o a LER (les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo) e a DORT (dist\u00farbio osteomuscular relacionado ao trabalho)\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Felipe tamb\u00e9m fala da adapta\u00e7\u00e3o da ginastica. \u201c\u00c9 bem simples, antes da jornada de trabalho pode ser realizado alguns exerc\u00edcios para melhorar a respira\u00e7\u00e3o e alongamento dos membros superiores e inferiores. \u00c9 importante lembrar de se alimentar de maneira adequada e tomar bastante \u00e1gua\u201d.<\/p>\n\n\n\n

No final da nossa resenha o preparador f\u00edsico tamb\u00e9m cita dicas importantes sobre a postura na hora do trabalho. \u201cA postura deve combinar conforto e adequa\u00e7\u00e3o: ombros e quadris alinhados, joelhos pouco abaixo do quadril e p\u00e9s apoiados (no ch\u00e3o ou em um suporte). Os punhos devem ficar em uma posi\u00e7\u00e3o neutra, sem dobrar. Se usar um notebook, utilize preferencialmente teclado e mouse independentes\u201d.<\/p>\n","post_title":"Preparador F\u00edsico Felipe Ara\u00fajo fala da import\u00e2ncia de Ginastica Laboral nos trabalhos Home Office","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"preparador-fisico-felipe-araujo-fala-da-importancia-de-ginastica-laboral-nos-trabalhos-home-office","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-03-27 22:38:02","post_modified_gmt":"2021-03-27 22:38:02","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=2000","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":1994,"post_author":"2","post_date":"2021-03-27 01:36:39","post_date_gmt":"2021-03-27 01:36:39","post_content":"\n

Faleceu nesta sexta-feira (26) o ex atacante e goleador do Sport Campo Mour\u00e3o no ano de 1991 Edson Alc\u00e2ntara de 57 anos. Alc\u00e2ntara foi encontrado morto pelo filho e a esposa em sua propriedade rural em Santo Ant\u00f4nio da Platina. A causa da morte foi um infarto fulminante.<\/p>\n\n\n\n

Nascido em Nova Esperan\u00e7a, Alcantara teve passagens por grandes times, Palmeiras, Paran\u00e1 Clube, Londrina, Maringa, Platinense. Em 1991 ele foi artilheiro pelo Sport de Campo Mour\u00e3o com 31 gols, tornando-se um dos grandes artilheiros do futebol brasileiro naquele ano.<\/p>\n\n\n\n

Foto: Face Alc\u00e2ntara<\/p>\n","post_title":"Ex atacante e goleador do Sport de 1991 Edson Alc\u00e2ntara morreu nesta sexta-feira","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"ex-atacante-e-goleador-do-sport-de-1991-edson-alcantara-morreu-nesta-sexta-feira","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2021-03-27 01:43:28","post_modified_gmt":"2021-03-27 01:43:28","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=1994","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":535},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};