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Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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<\/figure><\/div>\n\n\n\n

E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

Parceiros do resenha

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A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

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No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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1. C\u00e1ssio<\/li>
2. Fagner<\/li>
3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
4. Gamarra<\/li>
5. Ralf<\/li>
6. Fabio Santos<\/li>
7. Marcelinho Carioca<\/li>
8. Rinc\u00f3n<\/li>
9. Ronaldo<\/li>
10. Craaaaque Neto<\/li>
11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

    A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    
    De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    
    Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

    <\/figure><\/div>\n\n\n\n

    
    No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

    Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

    
    E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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    Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
    No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

    1. C\u00e1ssio<\/li>
    2. Fagner<\/li>
    3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
    4. Gamarra<\/li>
    5. Ralf<\/li>
    6. Fabio Santos<\/li>
    7. Marcelinho Carioca<\/li>
    8. Rinc\u00f3n<\/li>
    9. Ronaldo<\/li>
    10. Craaaaque Neto<\/li>
    11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

        A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

        Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

        
        E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        \n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
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            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        \n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        \n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

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            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

            Parceiros do resenha

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

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        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        J\u00e1 as equipes sub-15 e 17, que tamb\u00e9m participam de competi\u00e7\u00e3o estadual de suas categorias, aguardam a tabela da segunda etapa. O Sub-15 terminou a primeira fase na vice-lideran\u00e7a da chave, enquanto o sub-17 foi o quarto colocado em seu grupo.<\/p>\n","post_title":"Garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Paranaense Sub-20","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"garotada-do-campo-mourao-futsal-estreia-no-paranaense-sub-20","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-28 01:50:54","post_modified_gmt":"2022-05-28 01:50:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6356","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6352,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 23:58:24","post_date_gmt":"2022-05-26 23:58:24","post_content":"\n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

            Parceiros do resenha

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

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        Os meninos do Campo Mour\u00e3o s\u00e3o comandados por Gabriel Galelli, que al\u00e9m de treinador da categoria sub-20 \u00e9 preparador f\u00edsico da equipe principal. \"Na sua maioria \u00e9 um grupo de primeiro ano de sub-20, mas \u00e9 forte e competitivo. Temos uma grande expectativa para este ano de fazer um bom campeonato almejando as primeiras coloca\u00e7\u00f5es. Fizemos alguns amistosos, inclusive com a equipe principal, e esperamos iniciar com um bom resultado na estreia\", afirma Galelli.<\/p>\n\n\n\n

        J\u00e1 as equipes sub-15 e 17, que tamb\u00e9m participam de competi\u00e7\u00e3o estadual de suas categorias, aguardam a tabela da segunda etapa. O Sub-15 terminou a primeira fase na vice-lideran\u00e7a da chave, enquanto o sub-17 foi o quarto colocado em seu grupo.<\/p>\n","post_title":"Garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Paranaense Sub-20","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"garotada-do-campo-mourao-futsal-estreia-no-paranaense-sub-20","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-28 01:50:54","post_modified_gmt":"2022-05-28 01:50:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6356","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6352,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 23:58:24","post_date_gmt":"2022-05-26 23:58:24","post_content":"\n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        No total s\u00e3o 20 equipes divididas em tr\u00eas grupos, sendo dois grupos com seis equipes e um com oito, e classificam-se 16 equipes para a fase de playoffs.<\/p>\n\n\n\n

        Os meninos do Campo Mour\u00e3o s\u00e3o comandados por Gabriel Galelli, que al\u00e9m de treinador da categoria sub-20 \u00e9 preparador f\u00edsico da equipe principal. \"Na sua maioria \u00e9 um grupo de primeiro ano de sub-20, mas \u00e9 forte e competitivo. Temos uma grande expectativa para este ano de fazer um bom campeonato almejando as primeiras coloca\u00e7\u00f5es. Fizemos alguns amistosos, inclusive com a equipe principal, e esperamos iniciar com um bom resultado na estreia\", afirma Galelli.<\/p>\n\n\n\n

        J\u00e1 as equipes sub-15 e 17, que tamb\u00e9m participam de competi\u00e7\u00e3o estadual de suas categorias, aguardam a tabela da segunda etapa. O Sub-15 terminou a primeira fase na vice-lideran\u00e7a da chave, enquanto o sub-17 foi o quarto colocado em seu grupo.<\/p>\n","post_title":"Garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Paranaense Sub-20","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"garotada-do-campo-mourao-futsal-estreia-no-paranaense-sub-20","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-28 01:50:54","post_modified_gmt":"2022-05-28 01:50:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6356","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6352,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 23:58:24","post_date_gmt":"2022-05-26 23:58:24","post_content":"\n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        \n

        No pr\u00f3ximo s\u00e1bado (28) a garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Campeonato Paranaense sub-20, \u00e0s 19h00 na Arena UTFPR (Belin Carolo), contra a equipe de S\u00e3o Sebasti\u00e3o da Amoreira. Campo Mour\u00e3o est\u00e1 no grupo C junto com as equipes de Loanda, S\u00e3o Sebasti\u00e3o da Amoreira, Corn\u00e9lio Proc\u00f3pio, Ivaipor\u00e3, S\u00e3o Jo\u00e3o do Iva\u00ed, Jandaia do Sul e Maring\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

        No total s\u00e3o 20 equipes divididas em tr\u00eas grupos, sendo dois grupos com seis equipes e um com oito, e classificam-se 16 equipes para a fase de playoffs.<\/p>\n\n\n\n

        Os meninos do Campo Mour\u00e3o s\u00e3o comandados por Gabriel Galelli, que al\u00e9m de treinador da categoria sub-20 \u00e9 preparador f\u00edsico da equipe principal. \"Na sua maioria \u00e9 um grupo de primeiro ano de sub-20, mas \u00e9 forte e competitivo. Temos uma grande expectativa para este ano de fazer um bom campeonato almejando as primeiras coloca\u00e7\u00f5es. Fizemos alguns amistosos, inclusive com a equipe principal, e esperamos iniciar com um bom resultado na estreia\", afirma Galelli.<\/p>\n\n\n\n

        J\u00e1 as equipes sub-15 e 17, que tamb\u00e9m participam de competi\u00e7\u00e3o estadual de suas categorias, aguardam a tabela da segunda etapa. O Sub-15 terminou a primeira fase na vice-lideran\u00e7a da chave, enquanto o sub-17 foi o quarto colocado em seu grupo.<\/p>\n","post_title":"Garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Paranaense Sub-20","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"garotada-do-campo-mourao-futsal-estreia-no-paranaense-sub-20","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-28 01:50:54","post_modified_gmt":"2022-05-28 01:50:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6356","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6352,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 23:58:24","post_date_gmt":"2022-05-26 23:58:24","post_content":"\n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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        \n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        No pr\u00f3ximo s\u00e1bado (28) a garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Campeonato Paranaense sub-20, \u00e0s 19h00 na Arena UTFPR (Belin Carolo), contra a equipe de S\u00e3o Sebasti\u00e3o da Amoreira. Campo Mour\u00e3o est\u00e1 no grupo C junto com as equipes de Loanda, S\u00e3o Sebasti\u00e3o da Amoreira, Corn\u00e9lio Proc\u00f3pio, Ivaipor\u00e3, S\u00e3o Jo\u00e3o do Iva\u00ed, Jandaia do Sul e Maring\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

        No total s\u00e3o 20 equipes divididas em tr\u00eas grupos, sendo dois grupos com seis equipes e um com oito, e classificam-se 16 equipes para a fase de playoffs.<\/p>\n\n\n\n

        Os meninos do Campo Mour\u00e3o s\u00e3o comandados por Gabriel Galelli, que al\u00e9m de treinador da categoria sub-20 \u00e9 preparador f\u00edsico da equipe principal. \"Na sua maioria \u00e9 um grupo de primeiro ano de sub-20, mas \u00e9 forte e competitivo. Temos uma grande expectativa para este ano de fazer um bom campeonato almejando as primeiras coloca\u00e7\u00f5es. Fizemos alguns amistosos, inclusive com a equipe principal, e esperamos iniciar com um bom resultado na estreia\", afirma Galelli.<\/p>\n\n\n\n

        J\u00e1 as equipes sub-15 e 17, que tamb\u00e9m participam de competi\u00e7\u00e3o estadual de suas categorias, aguardam a tabela da segunda etapa. O Sub-15 terminou a primeira fase na vice-lideran\u00e7a da chave, enquanto o sub-17 foi o quarto colocado em seu grupo.<\/p>\n","post_title":"Garotada do Campo Mour\u00e3o Futsal estreia no Paranaense Sub-20","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"garotada-do-campo-mourao-futsal-estreia-no-paranaense-sub-20","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-28 01:50:54","post_modified_gmt":"2022-05-28 01:50:54","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6356","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6352,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 23:58:24","post_date_gmt":"2022-05-26 23:58:24","post_content":"\n

        Da Assessoria<\/p>\n\n\n\n

        Est\u00e3o abertas as inscri\u00e7\u00f5es para a segunda etapa do Circuito de Corridas Fecam \u2013 Night Run, que ser\u00e1 \u00e0 noite, no dia 25 de junho. A partir das 18 horas, a organiza\u00e7\u00e3o come\u00e7ar\u00e1 a distribuir os chips para os participantes e a largada ser\u00e1 \u00e0s 19 horas, em frente ao Col\u00e9gio Integrado (centro).<\/p>\n\n\n\n

        Para participar \u00e9 obrigat\u00f3rio a doa\u00e7\u00e3o de um litro de leite e os 60 primeiros inscritos v\u00e3o ganhar uma camiseta exclusiva da edi\u00e7\u00e3o. A inscri\u00e7\u00e3o pode ser realizada no site https:\/\/www.sympla.com.br\/evento\/circuito-de-corridas-fecam-night-run\/1586517<\/a>. O participante deve selecionar o percurso desejado (2,5 km ou 5 km). Todos receber\u00e3o medalhas e para os cinco primeiros de cada categoria (masculino e feminino) haver\u00e1 trof\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n

        Organizado pela Funda\u00e7\u00e3o de Esportes, o circuito tem apoio do Col\u00e9gio Integrado EAD, Unimed Campo Mour\u00e3o, Paran\u00e1 Atacadista. \u201cRealizamos a primeira etapa no campus do Integrado e essa segunda faremos no centro da cidade \u00e0 noite, para facilitar ainda mais a participa\u00e7\u00e3o\u201d, enfatiza o presidente da Fecam, Marcelo Lima.<\/p>\n","post_title":"2\u00aa etapa do Circuito de Corridas Fecam ser\u00e1 noturna","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"2a-etapa-do-circuito-de-corridas-fecam-sera-noturna","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-27 00:00:53","post_modified_gmt":"2022-05-27 00:00:53","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6352","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6347,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:56:14","post_date_gmt":"2022-05-26 15:56:14","post_content":"\n

        Uma fam\u00edlia inteira de corinthianos foi a grande incentivadora da nossa convidada do Resenha com as Minas a se apaixonar pelo futebol e pelo Corinthians. Sabrina Andrade conta um pouco em nosso quadro a paix\u00e3o pelo alvinegro paulista. Uma resenha descontra\u00edda que voc\u00ea acompanha a partir de agora no Resenha CM.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        O pai Altair e os irm\u00e3os foram os grandes incentivadores de Sabrina para entrar no bando de loucos e torcer para o Corinthians. E durante a resenha ela revela quem sofre mais nos jogos do tim\u00e3o. \u2018 Foi dentro de casa por influencia do pai e irm\u00e3os, fam\u00edlia de corinthianos e foi natural que o Corinthians surgiu na minha vida. Uma paix\u00e3o de fam\u00edlia. Meu irm\u00e3o mais velho, Austin \u00e9 o que mais sofre quando tim\u00e3o joga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        
        E o destino uniu Sabrina com o marido Pedro, torcedor apaixonado pelo rival Palmeiras, ela fala sobre a rela\u00e7\u00e3o entre um casal que torce por rivais. \u2018\u00c9 uma disputa saud\u00e1vel e divertida, assistimos os jogos juntos e as vezes rola at\u00e9 uma apostinha. Eu fico mais brava quando o time perde. No momento quem tira mais sarro \u00e9 o Pedro, pela fase do Palmeiras\u201d.
        <\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        O goleiro Cassio e Ronaldo Fenomeno s\u00e3o os grandes \u00eddolos de Sabrina. E o fenomeno foi escolhido como o melhor jogador que viu no futebol. A nossa convidada lembra ainda da primeira e ultima vez no est\u00e1dio acompanhando o tim\u00e3o. \u2018A primeira vez foi pelo Campeonato Brasileiro de 2006 em Maring\u00e1 no Est\u00e1dio Willie Davids. Paran\u00e1 Clube 1 x 2 Corinthians, dois gols do Rafael Moura (He-Man). E a ultima foi Corinthians 2 a 0 no Botafogo, Campeonato Brasileiro de 2019 na Arena Corinthians\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Sabrina Andrade faz uma an\u00e1lise sobre o novo t\u00e9cnico e elenco do Corinthians. \u2018Apesar de ser um come\u00e7o de trabalho, tem sido bom. \u00c9 preciso ter paci\u00eancia, que com o tempo as coisas se encaixam. O elenco n\u00e3o \u00e9 dos melhores, mas tem se mostrado mais organizado com Vitor Pereira\u201d.
        O Corinthians ser\u00e1 campe\u00e3o brasileiro de 2022, pelo menos \u00e9 o palpite de confian\u00e7a de Sabrina para o clube neste ano. E ela ainda afirma quais s\u00e3o os times que o time do Parque S\u00e3o Jorge n\u00e3o pode perder. \u2018Flamengo, S\u00e3o Paulo e Palmeiras, nessa ordem\u201d.<\/p>\n\n\n\n

        <\/figure><\/div>\n\n\n\n

        
        Uma an\u00e1lise sobre o futebol brasileiro e tamb\u00e9m do t\u00e9cnico da Sele\u00e7\u00e3o Brasileira tamb\u00e9m \u00e9 feita pela nossa convidada. \u2018 Futebol brasileiro est\u00e1 se mostrando mais aberto \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o do futebol europeu, importando t\u00e9cnicos que v\u00eam fazendo trabalhos diferentes melhorando o jogo, mas temos um caminho longo a percorrer. Particularmente gosto muito do Tite e de seu trabalho, mas n\u00e3o acredito em um t\u00edtulo mundial sob o comando dele, por conta da qualidade das sele\u00e7\u00f5es da Europa serem muito superiores a nossa atualmente. N\u00e3o acredito Brasil campe\u00e3o da Copa\u2019.
        No final da resenha Sabrina escala os melhores que viu jogar no Corinthians<\/p>\n\n\n\n

        1. C\u00e1ssio<\/li>
        2. Fagner<\/li>
        3. Paulo Andr\u00e9<\/li>
        4. Gamarra<\/li>
        5. Ralf<\/li>
        6. Fabio Santos<\/li>
        7. Marcelinho Carioca<\/li>
        8. Rinc\u00f3n<\/li>
        9. Ronaldo<\/li>
        10. Craaaaque Neto<\/li>
        11. Ricardinho<\/li><\/ol>\n","post_title":"Sabrina Andrade, o \"Corinthians \u00e9 uma paix\u00e3o de Fam\u00edlia\"","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"sabrina-andrade-o-corinthians-e-uma-paixao-de-familia","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:56:18","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:56:18","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6347","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6336,"post_author":"2","post_date":"2022-05-26 15:22:38","post_date_gmt":"2022-05-26 15:22:38","post_content":"\n

            A prova Sesc Londrina de corrida de 12 Km que aconteceu no final de semana teve duas mour\u00e3oeonses destaques vencendo suas provas e sendo campe\u00e3s da competi\u00e7\u00e3o. La\u00eds Costa na prova geral e Ariane Tonet da categoria 30 a 39 garantiram o primeiro lugar para a cidade. Em uma resenha para l\u00e1 de especial Ariane fala sobre a corrida e a paix\u00e3o pelo esporte.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            E a primeira modalidade escolhida por Ariane na inf\u00e2ncia foi o Handebol. \u201cCom nove anos de idade, eu comecei jogar handebol com a professora Vera que foi minha primeira t\u00e9cnica no col\u00e9gio Santa Cruz e futsal com professor Marcus Tomadon. Dos 9 anos at\u00e9 os 17 anos, handebol era o esporte que eu mais me identificava, joguei por Campo Mour\u00e3o dois anos com a professora Marlene, t\u00e9cnica de handebol de Campo Mour\u00e3o e logo em seguida fui embora para Maring\u00e1, fazer faculdade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            O handebol j\u00e1 fazia parte do passado, por\u00e9m, Ariane n\u00e3o desistiu do esporte, pelo contr\u00e1rio. \u201cDurante a faculdade eu corria, jogava futsal, nadava, sempre gostei de esportes, mas nessa \u00e9poca n\u00e3o tinha um esporte que inspirava como o handebol inspirava\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            De volta em Campo Mour\u00e3o e j\u00e1 atuando na odontologia Ariane participou de um desafio. \u2018Em 2020 morando j\u00e1 em Campo Mour\u00e3o, entrei em um desafio chamado \u201cdesafio 365\u201d projeto do empres\u00e1rio Marcus Rinaldi, onde durou um ano e cheio de desafios e conquistas. Nesse desafio eu quis come\u00e7ar o triatlhon (nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida), e a partir de 2020 comecei a treinar com o professor Ricardo Alleman e fazer um ciclo de simulados dentro da corrida, do ciclismo e da nata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Iniciando na modalidade, as primeiras provas. \u2018Comecei a pr\u00e1tica do triatlhon, j\u00e1 fazendo alguns simulados tanto em Campo Mour\u00e3o, quanto em Cianorte. Em 2020 fiz meu primeiro simulado de sprint (750m nadando, 20km ciclismo e 5km correndo) em Cianorte, e, nessa competi\u00e7\u00e3o consegui podium em 3\u00b0 lugar geral. Foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, pois dentro do triatlhon aprendi que, o que conta muito \u00e9 voc\u00ea ter equil\u00edbrio da sua mente e respira\u00e7\u00e3o. Quando eu participo de uma prova, penso que estou pra me divertir, superar meus limites, estimular os amigos, ser estimulada e sempre a gente acaba fazendo novas amizades com turma de outras cidades ou regi\u00f5es. O instinto competitivo que est\u00e1 em mim desde os 9 anos com toda certeza se aflora a cada competi\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            A primeira competi\u00e7\u00e3o no mar de Caiob\u00e1 foi emocionante para Ariane. \u2018Minha primeira competi\u00e7\u00e3o dentro do sprint triatlhon foi esse ano de 2022 em Caiob\u00e1- Paran\u00e1. Nunca eu tinha nadado em mar, e a experi\u00eancia foi medo, desespero, ansiedade. Mas quando voc\u00ea est\u00e1 com sua equipe, um ajuda o outro, um acredita no potencial do outro, e isso me ajudou muito a controlar essa ansiedade, e o resultado foi uma experi\u00eancia incr\u00edvel, inenarr\u00e1vel, misturado com um sentimento de \u201cquero de novo. Nessa prova eu fiquei em 9\u00b0lugar, com 15 meninas na minha categoria\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m de se destacar na \u00e1rea de sa\u00fade, a parte de treinos \u00e9 totalmente organizada. \u2018Durante a semana na parte da corrida, minha planilha est\u00e1 dividida em ter\u00e7as treinos mais curtos que \u00e9 chamado de \u201cFartlek\u201d onde s\u00e3o treinos leve, moderados a fortes no mesmo treino. Nas quintas-feiras o plano de treino de corrida s\u00e3o tiros, que varia muito de 400m, 800m, depende do humor do professor e prepara\u00e7\u00e3o da futura prova. E aos s\u00e1bados fazemos \u201clong\u00e3o\u201d que varia de 12km\/14km ritmo leve. Treino de bike fa\u00e7o de quarta-feira e domingo, sempre junto com o Marcelo Knieling, (ex atleta de ciclismo de Campo Mour\u00e3o), que me ajuda e incentiva nesse esporte. Por ser mulher, pedalar sozinha nas rodovias n\u00e3o \u00e9 algo seguro, mas treinar s\u00f3 no rolo da bike n\u00e3o vai fazer eu evoluir. Quando voc\u00ea tem um parceiro, ou uma pessoa que te incentiva e quer ver sua evolu\u00e7\u00e3o, tudo facilita e se torna mais f\u00e1cil. A nata\u00e7\u00e3o fa\u00e7o uma vez na semana, em hor\u00e1rio de almo\u00e7o, 30min a 40min. Como n\u00e3o tenho nenhuma prova de tri nos pr\u00f3ximos meses, a nata\u00e7\u00e3o se torna mais como uma manuten\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Al\u00e9m dos treinos, trabalho de fortalecimento e prepara\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 realizado. \u201cJunto com os treinos da assessoria eu fa\u00e7o fortalecimento e muscula\u00e7\u00e3o com a professora Fabiola Chrusciak na Clinisport, pois no in\u00edcio de 2020 quando comecei a treinar mais aer\u00f3bico, me machucava por falta de fortalecer os m\u00fasculos que mais usava na corrida, bike ou nata\u00e7\u00e3o, e ap\u00f3s incluir nos meus treinos a muscula\u00e7\u00e3o desde 2019, raramente sinto dores por les\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            
            Durante a resenha Ariane fala sobre a corrida de Londrina que garantiu o primeiro lugar na categoria. \u201cEu j\u00e1 conhecia o percurso, diga se de passagem, um dos percursos mais bonitos que j\u00e1 corri at\u00e9 hoje. Na primeira vez em 2020, estava come\u00e7ando o esporte triatlhon, ent\u00e3o a corrida tamb\u00e9m estava no in\u00edcio, foi pesado e cansativo correr 12km na primeira vez que participei em londrina no ano de 2020\u2019.<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            Foi a segunda conquista do ano, a primeira ela lembra com muito bom humor que venceu a prova, mas na hora da premia\u00e7\u00e3o n\u00e3o recebeu a medalha de campe\u00e3. \u201cAconteceu uma corrida em Umuarama, no dia 10 de Abril, nossa equipe (assessoria do Ricardo Alleman) estava em uma turma grande participando da prova. Nessa prova de Umuarama, que eram 12km, eu tamb\u00e9m fiquei em 1\u00b0 lugar na minha categoria, por\u00e9m fui embora para assistir o jogo de futsal de Campo Mour\u00e3o contra Laranjeiras (sou f\u00e3 fiel da equipe de Campo) logo ap\u00f3s encerrar a corrida, e com isso perdi de receber minha medalha de 1\u00b0lugar e n\u00e3o subi no podium nesse dia. E nesse m\u00eas de Maio, nessa \u00faltima prova que participei e classifiquei foi muito gratificante, eu ter conquistado novamente o 1\u00b0 lugar e ai sim, subir e receber o carinho de todo o pessoal e a medalha t\u00e3o esperada desde Umuarama.\u2019<\/p>\n\n\n\n

            <\/figure><\/div>\n\n\n\n

            
            No dia 10 de julho a atleta mour\u00e3oense j\u00e1 est\u00e1 com a agenda marcarca, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 no consult\u00f3rio e sim em mais uma prova, de 21 KM em Campo Grande. \u201cN\u00e3o sou atleta profissional, sou amadora que tem uma paix\u00e3o por esporte, tanto assistir\/ torcer, quanto, praticar ou competir\u201d<\/p>\n","post_title":"Campe\u00e3 da Corrida Sesc de Londrina, Ariane Tonet, exemplo de dedica\u00e7\u00e3o e amor pelo esporte","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"campea-da-corrida-sesc-de-londrina-ariane-tonet-exemplo-de-dedicacao-e-amor-pelo-esporte","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-26 15:24:45","post_modified_gmt":"2022-05-26 15:24:45","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6336","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":6333,"post_author":"2","post_date":"2022-05-25 02:26:57","post_date_gmt":"2022-05-25 02:26:57","post_content":"\n

            Aconteceu no domingo no Gin\u00e1sio da Vila Urup\u00eas a segunda rodada da Copa de V\u00f4lei Feminino. Foram tr\u00eas jogos que animaram as apaixonadas pela modalidade. Na primeira partida a equipe da Trainer Academia venceu Copel A por 2 sets a 0 (25 x 23, 25 x 21). No segundo jogo o time da Copel B tamb\u00e9m venceu por 2 sets a 0 a Markine Fight (25 x 20, 25x 6).<\/p>\n\n\n\n

            
            E no ultimo e mais disputado jogo da rodada Terra Boa venceu a Kaizen \u2013 C. Atividade Fisica por 2 sets a 1 (25 x12, 21x 25, 17 x15). Ao todo nove times dividido em tr\u00eas grupos participam da competi\u00e7\u00e3o Kaizen \u2013 Centro de Atividade F\u00edsica, Col\u00e9gio Vicentino Santa Cruz, Markine Fight, Copel A, Copel B, Trainer Academia, Rio do Campo, Terra Boa e Juventude Campo Mour\u00e3o.<\/p>\n","post_title":"Segunda rodada Copa de V\u00f4lei Feminino marcada por grandes jogos","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"open","ping_status":"open","post_password":"","post_name":"segunda-rodada-copa-de-volei-feminino-marcada-por-grandes-jogos","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-05-25 02:27:00","post_modified_gmt":"2022-05-25 02:27:00","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/resenhacm.com.br\/?p=6333","menu_order":0,"post_type":"post","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}],"next":false,"prev":true,"total_page":410},"paged":1,"column_class":"jeg_col_2o3","class":"epic_block_3"};

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