No quadro da saúde do Resenha CM conta a história de força de vontade e superação do professor Paulo Guerra que tem se destacado em exercícios físicos e em corridas em Peabiru. E tudo começou em junho de 2021 após sintomas de covid que confirmou registros altos de glicemia e diabetes e decidiu cuidar da saúde. Em entrevista ao Resenha CM o professor fala sobre o processo de emagrecimento e sobre as corridas nas ruas de Peabiru e da região.
Após testar negativo para COVID e pressão e glicemia alta, Paulo começou a se exercitar. “Passei alguns dias em casa aguardando o resultado do teste de COVID, assim que saiu o resultado negativo eu decidi começar a caminhar. Depois de alguns dias de caminhada eu decidi correr, corri uns 100 metros e quase morri, nos dias seguintes fui aumentando aos poucos, em 17 de agosto já tinha feito minha primeira corrida de 5km”.
Além do incentivo da esposa e da mãe, um outro fator contribuiu e muito para o início das corridas. “Minha esposa e minha mãe apoiam tudo que eu decido fazer, com a corrida não foi diferente, mas posso dizer que meu maior incentivo foi o medo de morrer, o medo da morte faz maravilha com as pessoas. Durante pelo menos uns três ou quatro meses eu ia na marra, só pela certeza que precisava me exercitar pra controlar a diabetes, depois peguei gosto e não consigo ficar sem correr. Desde o início do ano corro quatro vezes por semana, no mínimo 10km por dia, embora no último dia da semana eu procuro correr no mínimo 15km.
A parte mental foi a que mais evoluiu após o inicio das atividades físicas e das caminhadas. “As corridas me ajudaram a controlar a glicemia, a perder bastante peso, a me sentir mais disposto, até o ano passado eu ficava sem fôlego depois de caminhar algumas quadras. Mas a melhor coisa das corridas tem sido o que elas fazem pela minha saúde mental’.
Paulo já chegou aos 1000km de corridas e quer ir além. “Meu grande objetivo é não parar mais de correr, tem me feito muito bem, também sonho em um dia correr a São Silvestre e uma Meia Maratona, corro bem devagar, mas já fiz a distância de meia maratona umas três vezes, quero repetir isso numa prova. No início do ano minha amiga Léa, corredora amadora em Maringá, me deu de presente a inscrição de um desafio de 1000km em 2022, acabei completando a distância em maio e decidi pedir pra mudar a inscrição pra distância maior, 2022km. Se mantiver meu ritmo termino os 2022km em outubro ou novembro”.
No final da resenha o professor fala da importância da pessoa iniciar as atividades. “ Comece! Vá caminhando, aumentando a distância aos poucos, se der vontade de correr, comece aos poucos também, no início estabeleça que a caminhada ou a corrida é uma obrigação, depois vira quase um vício. É provável que apareçam pessoas pra apoiar e um ou outro pra botar defeito, ignore quem bota defeito, quem minimiza suas distâncias, seu ritmo ou sua evolução, a maioria deles nem sai do sofá mesmo.Tudo isso sem esquecer de procurar um médico antes”.
